|  | |
| |
| |
|
|
سلطة بالتن الطبيعي زمبرا |
| | وصفة
لأربعة أشخاص | | | المكوّنات
: | | | علبتان
من التن الطبيعي زمبرا- 160 غ | | | 300
غ من رشيم الصويه | | | 30
غ من شعيرات الصويه | | | قليل
من الفطر الأسود | | | 1
زنباع ( ليمونة هنديّة) | | | شريحتان
من الأنناس | | | بعض
أغصان البصل الطازجة | | |
حفنة من الجلبّان | | | حبّتان
من الطماطم، نصف فليفلة | | | | |
|
|
| |
|
|
سباقتي بصلصة التن | | | وصفة
ل4-6 أشخاص ،التحضير : 10 دقائق ،الطبخ : 15 دقيقة |
| | المكوّنات
: | | | 400-450
غ سباقتي | | | فصّ
ثوم | | | ملعقتان
من زيت الزيتون | | | 60غ
زبدة | | | 3
ملاعق من النبيذ الأبيض | | | 240
غ من تن سيدي داود بزيت الزيتون | | | ملعقتان
من البقدنوس المبشور | | | ملح،
فلفل | | | | |
|
|
| |
|
|
سلطة التن و الموزرلا | | | وصفة
لأربعة أشخاص ،التحضير : 10 دقائق | | | المكوّنات
: | | | 12
شريحة من الموزرلا | | | علبة
تن طبيعي زمبرا-160 غ | | | ملعقة
من زيت الزيتون | | | ملعقة
من الحبق المبشور | | | سلّة
صغيرة من الطماطم صغير الحجم | | | ملح
و فلفل | | | | |
|
| |
|
|
أرز بالتن | | | وصفة
لشخصين | | | المكوّنات
: | | | كيس
من الأرز | | | علبة
تن سيدي داود-80 غ | | | علبة
صغيرة من القشدة | | | ملح
و فلفل | | | | |
|
